Bonjour à tous. Vous l’avez sans doute
remarqué, le soleil commence à bien pointer son nez pour nous annoncer que
le printemps est là. Selon la conception ayurvédique, votre organisme, votre corps, tout ce qui vous constitue a un prolongement au niveau de la nature, au
niveau du macrocosme, de tout votre environnement, pour faire simple. Et l’ayurveda conforte cette idée en disant que comme
le macrocosme, comme la nature, vous êtes constitué des 5 éléments, que je vous
rappelle, qui sont la terre, qui sont l’eau, qui sont le feu, qui sont l’air et
l’éther ; et ces cinq éléments sont partout également dans votre
environnement, comme ils le sont dans votre corps. Je
vous l’ai déjà dit, les cinq éléments se regroupent par paire,
donc par deux éléments pour constituer vos doshas, vata, pitta, kapha. De ce fait,
un temps froid, sec, et venteux, va accroître vata ; un temps chaud augmente pitta, encore davantage s’il est humide ; un temps froid, humide ou neigeux, augmente kapha. Vous venez de comprendre que vos doshas sont sensibles à tel ou tel climat, à tel ou tel temps. Vous comprenez que
l’extérieur peut déséquilibrer vos doshas, donc votre état intérieur,
et votre santé. Jusqu’au début de l’été, l’ayurveda préconise un certain régime
alimentaire de façon à maintenir vos trois doshas en équilibre.
C’est un régime plus léger, plus sec et moins gras qu’en hiver.
L’ayurveda vous préconise de réduire les aliments lourds comme les laitages,
notamment, tout ce qui est fromages, yaourts, glaces. Tout simplement parce que ces aliments ont tendance à augmenter kapha, kapha, dosha typique de notre printemps. En ayurveda, on dit aussi qu’il est préférable en ce moment de
manger des aliments qui seront plutôt astringents, piquants, amers et de limiter
des aliments qui seraient au goût sucré, acide, salé. Bien sûr vous savez
pertinemment que l’ayurveda est une façon de vivre qui est remplie de bon sens ; donc le bon sens vous guidera pour le choix de vos aliments.
Ecoutez-vous également ; et de cette façon, vous effectuerez les bons ajustements,
pour une meilleure santé, pour être moins fatigué, avoir plus d’énergie, notamment.
Je vous rappelle qu’à chaque transition de saison, il est important aussi d’être
vigilant quant à votre énergie vata parce que le dosha vata est le dosha
qui est le plus sensible et qui se dérègle le plus facilement, par ce que
vous mangez, par les émotions que vous pouvez avoir, par ce qu’il se passe à l’extérieur
de vous, au niveau du temps, au niveau saisonnier, etc. Je vous
renvoie à d’autres vidéos que j’ai pu faire à ce sujet. Je suis à l’écoute de
vos questions, de vos commentaires, donc laissez-les moi sous cette vidéo ; ça me fera super plaisir de vous lire et vous connaître un peu mieux, de connaître
surtout davantage vos préoccupations, vos interrogations.
Je vous invite évidemment à visiter le blog des audacieux http://www.motivationpositive.com, à vous abonner à ma chaîne YouTube, à aimer ma page Facebook Motivation positive. Et puis comme d’habitude je vous dis prenez soin de
vous ! Et je vous salue, au revoir.

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